Esta semana comecei a ouvir o podcast da Fumaça intitulado Dessassossego. Um trabalho feito sobre a saúde e doenças mentais, onde começa com uma série de entrevistas a pessoas mais ou menos anónimas que partilham as suas histórias. E num episódios, uma das pessoas entrevistadas diz que ouvia constantemente uma voz na cabeça.

Já apanhei muitas vezes pessoas a comentar isto, que na cabeça tem uma orquestra, um filme constante, não tem um minuto de silêncio. E que não conseguem controlar o que acontece.

Eu também me sentia assim. Costumava dizer que o meu computador (cérebro) tinha dezenas de janelas abertas, 3 ou 4 com músicas, outras com vídeos, textos e outras cenas. O meu cérebro não dava descanso. Estava sempre ligado. Quando ia de férias, demorava vários dias até conseguir relaxar. Até que comecei a ter dificuldade em dormir, tive de ir ao hospital pois não dormia com o ruído constante. Ao fim de 3 dias assim… até que tomei um ansiolítico.

E de repente…. silêncio.

Fecharam-se as janelas. A música parou. Não havia cenas dos próximos capítulos e dos anteriores. Estava tudo calmo. Conseguia pensar e ouvir os meus pensamentos. Tudo com calma. Desde então a minha cabeça passou a estar assim. Aprendi a meditar, a organizar os meus pensamentos, a escrever aquilo que preciso (e o que não preciso). Confesso que foi uma benção. Mas trouxe algo que não é fácil de lidar. Quando a cabeça acalma, passei a sentir mais. A sentir tudo. O bom e o mau. E sentir pode ser bem mais avassalador que pensar. Mas também pode ser muito bom.

Caso tenhas vontade de sossegar a tua cabeça, deixo aqui o link para um bom artigo com técnicas para isso.

Fecho este texto, com algo que me surgiu na mente sem perguntar, esta canção dos Mind Da Gap.